Unser Hallentraining findet jeden Freitag ab 20:00 Uhr in der Klingenhalle statt.

Das Becken ist ca. 25 m lang und misst an der tiefsten Stelle ca. 3 m. Neben dem normalen Flossentraining können so auch Übungen mit dem DTG (Druckluft-Tauchgerät) und Apnoeübungen durchgeführt werden.

Hier findet ihr aktuelle Informationen zur Klingenhalle Solingen.

 

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Wir versuchen, das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten.

Dazu gehören regelmäßige Übungen mit DTG, um das Handling mit dem Gerät und verschiedene Übungen (Rettung, Wechselatmung, ...) immer wieder zu trainieren.

Das Training nur mit ABC (Flossen, Tauchmaske, Schnorchel) darf natürlich nicht zu kurz kommen, um die Grundlagenausdauer weiter auszubauen. Denn eine gewisse Fitness ist wichtig, um sicher Tauchgänge durchführen zu können. Dies erreichen wir u. a. durch ein gezieltes Kraft-Ausdauer Training, sowie verschiedene Übungseinheiten aus dem Apnoebereich wie z. B. Zeit- und Streckentauchen.

Ergänzt wird der Trainingsplan durch zusätzliche Termine wie z.B. HLW (Herz-Lungen-Wiederbelebung), entsprechende Übungen in unserem See oder anderen Veranstaltungen und Tauchtreffs.

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Hier findet Ihr unseren aktuellen Trainingsplan.

Und mehr über die schöne Sportart Apnoetauchen erfahrt ihr hier.